Postura correcta sobre una tabla de surf

Adoptar una postura correcta sobre la tabla de surf es uno de los pilares fundamentales para lograr equilibrio, control y fluidez en la ola. Una mala colocación del cuerpo puede dificultar la remada, provocar caídas innecesarias o impedir una correcta maniobra.

Tanto si estás aprendiendo como si deseas mejorar tu técnica, cuidar tu postura es esencial para progresar de forma segura y eficaz.

Claves para una buena postura sobre la tabla

A continuación, se detallan los elementos que debes tener en cuenta para mantener una postura adecuada:

1. Posición de los pies

Deben estar separados un poco más del ancho de los hombros para proporcionar estabilidad.

El pie trasero debe situarse sobre las quillas, formando un ángulo de 90º respecto al eje longitudinal de la tabla.

El pie delantero se coloca sobre el centro de gravedad de la tabla, o ligeramente por delante, en un ángulo de 30º.

Error habitual: colocar ambos pies muy juntos o muy retrasados, lo que provoca que la tabla se frene y pierda capacidad de maniobra.

2. Flexión de las rodillas

Deben estar ligeramente flexionadas, con orientación hacia el frente y un ángulo aproximado de 30º.

Error habitual: abrir las rodillas hacia lados opuestos, lo que genera desequilibrio y rigidez.

3. Postura de la espalda y el torso

La espalda debe mantenerse recta, con una ligera inclinación hacia adelante.

El torso debe estar girado ligeramente hacia la punta de la tabla.

Error habitual: colocar el torso completamente paralelo al listón, perdiendo visibilidad y capacidad de reacción.

4. Colocación de los brazos

Deben estar relajados, elevados y alineados con los cantos de la tabla.

Sirven para mantener el equilibrio y acompañar los movimientos del cuerpo.

Error habitual: dejar caer los brazos sobre un solo canto, lo que descompensa el centro de gravedad.

5. Dirección de la cabeza y mirada

La mirada debe estar siempre dirigida hacia donde quieres ir. Es una referencia clave para que el cuerpo responda adecuadamente.

Error habitual: mirar hacia los pies o hacia abajo, lo que dificulta la anticipación y el control.

¿Cómo mejorar tu postura sobre la tabla?

Para lograr una postura óptima, es recomendable:

• Practicar fuera del agua, sobre una tabla en la arena, simulando la colocación y la posición del cuerpo.
• Corregir errores comunes con la ayuda de un instructor.
• Realizar ejercicios de equilibrio y movilidad, que refuercen la musculatura implicada en el surf.

La postura en el surf influye de forma directa en tu rendimiento y seguridad. Aprender a posicionarte correctamente sobre la tabla no solo te permitirá disfrutar más de las olas, sino también evolucionar más rápido como surfista. En Oceanside, tu escuela de surf en las Islas Canarias, te ayudamos a mejorar desde la base, para que cada sesión sea una oportunidad de superación y disfrute. Descubre nuestras clases de surf para todos los niveles en Gran Canaria.